Ganzheitliches
coaching
 
 

Personal coaching

Du willst dich fit, gesund und wohl fühlen und wünschst dir ein ganzheitliches Coaching? Dann bist du bei mir genau richtig!

Ob du Motivation fürs Training, Tipps zur gesunden und ausgewogenen Ernährung oder zur Entspannung brauchst – ich unterstütze dich gerne dabei!

Training

ernährung

entspannung

Personal Training Outdoor oder Indoor - du entscheidest! Mit einem individuell angepassten Training, Motivation und Spass, helfe ich dir dabei, deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ob du zu- oder abnehmen oder dich einfach gesünder ernähren möchtest – ohne Diät und Verbote unterstütze ich dich dabei!

Entspannung für Körper, Geist und Seele. Mit Entspannungstechniken und Tipps für den Alltag helfe ich dir ruhiger, bewusster und zufriedener durchs Leben zu gehen. 

«Die Kunst ist es, sein Ziel zu verfolgen und den Weg dahin zu geniessen.»

Ich würde mich sehr freuen, dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen zu dürfen.

Preise

Personal Coaching / Training 60 Min.: CHF 95.–

10-er Abo: CHF 900.–

«Motivierend. Professionell. Kompetent. Zielorientiert. Fokussiert. Nachhaltig. Fantastisch. So erlebe ich Vanessa.»

 

Marco, 46 Jahre

 

Group-fitness Kurse

In der Gruppe zu trainieren motiviert, macht Spass und bringt dich ordentlich ins Schwitzen!

Zurzeit biete ich Bodytoning- sowie Relaxkurse an und zusammen mit meiner Kollegin Chantal Outdoortrainings in Aarau. Alle Kurse sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen jederzeit individuell angepasst werden können. Für eine Einstiegslektion darfst du dich sehr gerne bei mir melden.

Aktueller Stundenplan

Outdoor workout

Montag: 18.30 – 19.15 Uhr

Dienstag: 6.30 – 7.00 Uhr

Dienstag: 19.00 – 19.45 Uhr (in Unterkulm)

Mittwoch: 18.30 – 19.15 Uhr

Donnerstag: 9.15 - 10 Uhr

Ort: Im Schachen, Aarau (ausgenommen Dienstag 19:00)

Preis: CHF 15.– pro Lektion, vor Ort zahlbar

www.outdoorworkoutschweiz.ch

bodytoning Klubschule

Mittwoch: 7.15 – 7.45 Uhr (Outdoor)

Ort: Klubschule Migros, Aarau

Preis: Abonnements direkt bei der Klubschule buchbar

www.klubschule.ch

online-Special

12.10.2020 – 20.12.2020

10 Wochen I 10 Workouts

Du erhältst jede Woche 1 Workout-Video à 45 Minuten.

Preis: CHF 120.–

fitnessferien

Sonne, Sport und tolle Leute! Komm mit in die Fitnessferien und nutze das vielfältige Angebot aus Fitness- und Relaxkursen. Lerne neue Leute kennen und geniesse einen traumhaften Aufenthalt mit Sonne, Strand und Meer!

Weitere Fitnessferien im In- und Ausland gibt es bald wieder!

Fitness und relax

 

«Als allererstes möchte ich dir einfach DANKE sagen. Diese Ferien waren absolut spitze und ich danke dir für die super Organisation!
Ich kam mit gemischten Gefühlen nach Fuerteventura, da ich nicht wusste, ob ich "fit genug" bin, eine Woche andauernd Sport zu treiben :D Nun kann ich aber sagen: es hat sich mehr als gelohnt! Sich bei einem so schönen Panorama, mit tollen Menschen und bei super Wetter auszupowern, war absolut fantastisch. Aber das war ja nur der Beigeschmack. Die von dir geleiteten Workouts fand ich sehr abwechslungsreich und super durchgestuft. Eine perfekte Mischung aus Power Workouts, Dance, Yoga u.v.m. Ich finde es so toll, wie du die Kurse leitest. Deine natürliche, aufgestellte Art animiert sofort. Auch wenn es eine Power-Woche war, man konnte während den Workouts stets dem eigenen Tempo folgen, was ich sehr schätzte. Nach dieser Woche fühlte ich mich voller Energie und war top motiviert für die Arbeit. Ich kann so eine Fitnesswoche jedem empfehlen, der sich auspowern und gleichzeitig entspannen möchte. Ich freue mich schon auf's nächste Mal... :D»

 

Milena, 28 Jahre

 

Über mich

Hallo, ich bin Vanessa!

Eines der schönsten Dinge ist es für mich, meine Leidenschaft und Freude mit Menschen zu teilen und sie zu motivieren, etwas Gutes für sich zu tun.

Ich liebe es, mich zu bewegen, auszupowern und gesund zu ernähren. Genauso sehr schätze ich jedoch auch ruhige Momente – einfach mal nichts tun und den Augenblick geniessen.

Durch meine Ausbildungen sowie meinen eigenen Erfahrungen wurde mir bewusst, wie wichtig eine gesunde Balance in allen Lebensbereichen ist, um seine Ziele mit Freude verfolgen und erreichen zu können.

 

Seit mehr als 10 Jahren unterrichte ich sowohl Tanzgruppen als auch Fitnesskurse. Später kamen die Personal Coachings sowie Trainings dazu. Bis heute ist meine Begeisterung hierfür nicht weniger geworden – im Gegenteil – ich freue mich total auf viele weitere tolle Gruppen- und Einzelstunden! 

 

Meine Ausbildungen

2016  Dipl. Entspannungs- und Mentaltrainer

2015  Dipl. Functional Bootcamptrainer

2015  Dipl. Functional Training Instructor

2014  Dipl. Fitness Instructor
2013  Dipl. Ernährungscoach
2012  Dipl. Zumba Instructor (bis 2015)
2011  3-monatiges Tanzprogramm in New York City, Broadway Dance Center
2010  Dipl. Show- und Freestyle-Dancer

2008  Dipl. Aerobic Instructor

 

kontakt

Vanessa Marti

5000 Aarau

+41 79 588 88 53

vanessamarti@gmx.ch

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon